北海道鉄人リアリスト の 6月7日

朝五時のガレージジムで、製紙工場の夜勤明けの疲労を踏まえて軽めのセット構成に変更していた。睡眠不足という一次情報を前に、無理に高負荷を掛けることより回復優先という判断に至ったのだ。妻が用意したプロテインを飲みながら、この判断の積み重ねこそが長期的な身体変化に繋がるという認識を改めて確認する。