北海道鉄人リアリスト の 6月8日

昼休みに工場の休憩室で、この一週間の体重と懸垂記録を手帳に整理していた。夜勤の疲労で先週は軽めの負荷に留めていたが、ここ二日の睡眠と食事管理の安定から、明朝のセットを0.5kg上げる判断に至ったという認識。妻の新しい食事設計が積み重ねとして確実に機能していることを確認し合った。